Mon Cœur est gelé, pas de place pour les sentiments
- Maï Celibpasmalade
- 30 nov. 2025
- 3 min de lecture
❄️ Le syndrome du cœur gelé : pourquoi tu réprimes tes émotions… et comment enfin te libérer
Tu connais cette sensation d’être présente… mais pas vraiment là ?Tu souris, tu gères, tu travailles, tu avances — mais à l’intérieur, quelque chose est éteint. Comme si ton cœur s’était mis en mode silencieux. ❄️
Ce phénomène, je l’appelle le syndrome du cœur gelé.
C’est quand une femme, après avoir trop été déçue, trop trahie, trop donnée, commence à se protéger au point de ne plus sentir. Tu n’es pas froide. Tu es juste épuisée. Ce n’est pas un manque d’émotion. C’est un trop-plein mal digéré.
En tant que femme célibataire exigeante, ambitieuse et indépendante, tu n’as pas le temps de “craquer”. Alors tu tiens. Tu contrôles. Tu verrouilles. Mais ce que tu retiens, te retient.
Et un jour, ton cœur finit par geler.
❄️ C’est quoi exactement, le cœur gelé ?
Le syndrome du cœur gelé, c’est quand :
tu ne ressens plus vraiment de joie… mais tu ne ressens plus de tristesse non plus ;
tu fonctionnes en pilote automatique ;
tu choisis la distance émotionnelle par réflexe ;
tu évites les conversations profondes ou les situations où tu pourrais être vulnérable ;
on te dit que tu es “forte”, “indépendante”, “imperturbable”… alors que tu es juste protégée.
Ce mécanisme n’est pas un défaut. C’est une armure émotionnelle que ton corps a mis en place pour te sauver d’une surcharge.
Mais cette armure devient une prison quand elle t’empêche de ressentir, d’aimer, de te connecter, d’attirer la relation saine que tu mérites.
❄️ Pourquoi ton cœur s’est-il gelé ?
Parce qu’un jour :
tu as trop aimé,
trop donné,
trop espéré,
trop pardonné,
trop retenu,
trop encaissé…
… et tu n’as pas su ou pas pu exprimer ce que tu ressentais.
Ton système émotionnel a donc fait ce que fait un système trop saturé :il a débranché.
Ce n’est pas un manque de force. C’est un manque d’espace intérieur.
❄️ Comment décongeler ton cœur et arrêter de réprimer tes émotions ?
Voici les 4 étapes concrètes que j’enseigne dans mes accompagnements :
1. Reconnaître ce que tu ressens réellement
Arrête de dire :“Ça va.” “C’est rien.” “Je gère.”
Autorise-toi ce premier pas : être honnête avec toi.
Tu n’as rien à prouver à personne. Ton cœur n’a besoin que d’être entendu.
2. Remettre du mouvement dans tes émotions
Une émotion gelée est une émotion bloquée. Respiration, écriture, marche, danse, thérapie somatique…Tout ce qui ramène du mouvement ramène de la vie.
Ton corps sait libérer. Il attend juste ton accord.
3. Retirer l’armure… sans te mettre à nu
Tu peux t’ouvrir sans te mettre en danger. Tu peux être vulnérable sans être fragile. Tu peux aimer sans te perdre.
Tout commence par une micro-ouverture :
★ dire que tu es fatiguée,
★ dire que quelque chose t’a blessée,
★ t’autoriser à demander de l’aide.
Une émotion exprimée = une émotion libérée.
4. Te reconnecter à ton identité profonde
Quand une femme ne sait plus qui elle est, elle gèle. Quand elle se retrouve, elle redevient vivante.
C’est exactement ce que je fais dans mes programmes :
💎 Reconnexion à Soi : pour libérer le passé, apaiser les blessures et retrouver ton essence.✨ Glow Up – La Méthode (1:1) : pour te révéler, reconnecter ton intérieur à ton image, et recréer une présence magnétique. Féminité. Puissance. Présence. Un cœur réchauffé… ça change tout.
❄️ Le conseil de Maï
Tu n’as pas besoin de devenir plus forte. Tu l’es déjà. Tu as juste besoin de redevenir vivante.
Ton cœur n’est pas cassé. Il est gelé. Et le gel, ça fond — quand tu t’autorises à te choisir.
💫 Prête à te libérer, te reconnecter et réchauffer ton cœur ?
Tu peux commencer par réserver ton appel découverte. Ensemble, on verra ce qui a gelé ton cœur… et comment le dégeler pour attirer une vie et une relation alignées avec ta valeur.
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